https://plananova.com/ja/blog/ 目標設定、習慣づくり、大きな目標を毎日の前進に変える方法を、研究にもとづいて実践的に解説。Plananova AI チームによるガイドです。 ja Sat, 26 Sep 2026 08:00:00 GMT https://plananova.com/ja/blog/how-to-achieve-your-goals/ https://plananova.com/ja/blog/how-to-achieve-your-goals/ Sat, 26 Sep 2026 08:00:00 GMT 目標達成の方法を、研究にもとづく7ステップで解説。大きな目標を毎日のタスクに分解するコツと、TOEICを例にした90日計画を紹介します。 https://plananova.com/ja/blog/smart-goals-examples/ https://plananova.com/ja/blog/smart-goals-examples/ Sat, 26 Sep 2026 08:00:00 GMT SMARTの法則の意味を5つの要素ごとに解説。弱い例と強い例の比較、8つの具体例、記入式テンプレートで、今日から使える目標設定のコツがわかります。 https://plananova.com/ja/blog/how-long-to-form-a-habit/ https://plananova.com/ja/blog/how-long-to-form-a-habit/ Sat, 26 Sep 2026 08:00:00 GMT 習慣化には何日かかるのか。「21日説」の由来と、中央値66日という研究結果、今日から使える6つのコツ、66日間の実践プランを解説します。